Je pratique yoga gym stretching depuis plus de 20 ans avec Pascale et j’ai vu une évolution importante de ma santé tant pour la souplesse des articulations, du dos, etc , que pour l’état d’esprit par rapport à mon propre corps .
Dans les cours de Pascale on ne s’évalue pas, on ne se juge pas, on ne force pas pour la performance, on est plus dans le désir de bien-être et de bienfaits pour soi-même pourtant cela nous paraît difficile parfois et nous demande beaucoup d’efforts.
D’ailleurs les cours sont très progressifs au cours d’une semaine, d’une année et surtout très variés dans les styles d’exercices, ce qui permet de se rendre compte du chemin parcouru et en douceur.
Pascale propose toujours une adaptation à la morphologie de chacun et elle explique si clairement chaque mouvement (avec sa belle voix calme!) qu’il n’est pas nécessaire de la regarder faire. On pratique en toute confiance et on se sent suivi, guidé. C’est ce que j’aime la clarté, la simplicité, la diversité, la sérénité ce qui permet de se concentrer sur ses propres mouvements.
Le stretching par exemple pourrait être difficile et austère ( c’est ce que je disais au début) en fait il devient facile et même amusant avec Pascale.
Pour le yoga ce que j’apprécie énormément c’est la respiration consciente liée aux postures (valable aussi en gym) et toujours une pratique bienveillante et juste pour chacun, j’ai eu d’autres cours de yoga auparavant bien plus rigides qui ne laissaient pas la place à une bienveillance pour son corps et à une sensation de bonheur à la fin.
Il y a aussi l’ambiance musicale et chaleureuse de la salle, il y a aussi la diversité des ateliers proposés.
J’espère suivre encore longtemps tes cours Pascale malgré mon grand âge !!
Merci à toi.